Imunita sa s vekom mení
Po narodení dieťaťa sa pomaly začína vytvárať aj jeho imunita. Rastie, silnie a stáva sa dobrým obrancom proti ochoreniam, ktoré na nás číhajú z vonkajšieho prostredia, ale i vo vnútri nášho organizmu.So stúpajúcim vekom sa imunita…
… pomaly unavuje, jej obranyschopnosť je slabšia. Existujú viaceré teórie, ktoré vysvetľujú procesy starnutia: teória opotrebenia buniek, mutácií telových buniek, teória nahromadenia náhodných zmien v genetickej informácii vo vnútri buniek, ale aj teória existencie biologických hodín. Imunitný systém sa tiež podieľa na starnutí, aj keď nie je jasné, či starne imunita s nami alebo v dôsledku porúch imunoregulačných vzťahov starneme my.
S pribúdajúcim vekom klesá výkonnosť imunitného systému. Funkčnosť a pomery bielych krviniek sa menia. Starší ľudia preto častejšie trpia na vírusové, baktériálne a kvasinkové infekcie. Častejšie prichádza i k vývoju autoimunitných a malígnych (život ohrozujúcich, rakovinových) procesov.
Posilnenie imunity starších je preto nevyhnutnosťou. Vyvážená strava a vhodná voľba doplnkov výživy (vitamínov, minerálov a probiotík) sú ideálnou voľbou v boji proti procesu starnutia a častým ochoreniam.
Imunitu je potrebné posilňovať v každom veku.
Imunita chráni náš organizmus pred pôvodcami ochorení, ktorí vnikajú z vonkajšieho prostredia do tela. Zároveň môžu napádať telo vlastné bunky, napr. nádorové bunky, ktoré sa vymkli spod kontroly organizmu.
Ako posilniť imunitu?
- relaxom
- správnou výživou ( ovocie, zelenina, veľa tekutín a ľahké jedlá)
- otužovaním
- pohybom
- doplnením vitamínov a probiotík
Obranyschopnosť organizmu závisí nielen od genetických predispozícií, ale je možné ju vedome posilňovať životným štýlom a výživou. Pozitívny vplyv na imunitný systém má otužovanie, pohyb na čerstvom vzduchu, ale aj vyvážená strava bohatá na vlákninu, vitamíny, minerály a probiotické kultúry.
Naša imunita a sila obranyschopnosti veľmi úzko súvisí s dobrým trávením, čo si často neuvedomujeme. Zdravé črevá sú kľúčom k lepšej imunite a väčšej odolnosti voči škodlivým baktériám, vírusom a plesniam v každom veku.
