Ako užívať probiotiká?
Probiotiká sa najčastejšie spomínajú v súvislosti s pozitívnym vplyvom na črevnú mikroflóru počas a po liečbe antibiotikami. Niekto vtedy zvýši konzumáciu mliečnych výrobkov, iný uprednostní probiotik v kapsulách, tabletách alebo kvapkách. Čo je lepšie?
Ak ide o udržiavanie obranyschopnosti organizmu v kondícii, sú účinky kvalitného jogurtu, teda toho, ktorý má dostatočné množstvo laktobacilov a baktérií, porovnateľné s kapsulami. Avšak na liečbu hnačky treba látky, ktoré sa v jogurtoch nenájdete (napríklad Lactobacillus GC alebo rhamnosus). Preto na prevenciu odborníci odporúčajú kvalitný jogurt či kefír, ale ako doplnok liečby preferujú skôr probiotiká v kapsuli, tabletách alebo v kvapkách.
Antibiotiká & probiotiká
Širokospektrálne antibiotiká nelikvidujú v črevách iba škodlivé baktérie, ale aj tie, ktoré sú telu prospešné. Preto sa pri ich užívaní dosť často objavujú tráviace problémy. Aby ste predišli nepríjemným zápcham a hnačkám, je lepšie konzumovať aj probiotiká v kapsuliach či tabletách niekoľko hodín po užití antibiotík. Prečo práve tie?
Množstvo probiotických baktérií je podľa lekárov väčšie v prípravkoch ako v mliečnych výrobkoch. Ak sú tablety a kapsule vyrobené s odolnosťou voči žalúdočnej kyseline, sú ešte efektívnejšie.
Niektoré baktérie v jogurte nevydržia
Výhodou probiotík v kapsuliach je i to, že môžu obsahovať probiotické baktérie, ktoré by v mliečnych výrobkoch nevydržali. Napríklad baktéria bifidum v jogurte neprežije týždeň, ale v kapsule vydrží dlho a vo vysokom množstve. To je jeden zo zásadných rozdielov medzi mliečnymi výrobkami a sušenými preparátmi. V produktoch Monsea nájdete vždy hneď niekoľko kmeňov živých baktérií v každej kapsule. Napríklad špeciálne probiotiká pre seniorov Colon Dophilus dodajú telu až 10 kmeňov živých baktérií.
Ďalšie probio výhody
- Probiotiká sú účinnými pomocníkmi pri znižovaní rizika vzniku infekcií močových ciest.
- Lekári ich odporúčajú aj pri opakovaných zápaloch horných dýchacích ciest.
- Probiotiká pomáhajú i deťom. Prípravky pre najmenších, ako je Infants Dophilus, môžu užívať dokonca aj novorodenci. Sú to špeciálne nastavené prípravky pre potreby najmenších detí. Aby boli dobre stráviteľné, sú rozpustné vo vode.
